Yoga
Fem yogafavoriter för gravida (fri översättning från sanskrit):
- Estrella. Ligg på rygg och balansera en skål chips på magen. Försök äta upp allihop innan du somnar.
- Nysningen. Kläm ihop knäna när nysningen börjar tränga på, andas in och ut och försök komma ihåg hur det känns att "hålla inne". Håll denna position medan du linkar till badrummet för att byta trosor.
- Vadkrampen. Försök nå förbi magen så att du kan massera benet, medan du skriker så högt att hela grannskapet vaknar.
- Pesto-rapningen. Lägg hakan mot bröstet och andas ut så tyst som möjligt med stängd mun. Meditera sedan över en bit chokladkaka.
- Domnade höften. Ligg på ena sidan tills du förlorar all känsel. Upprepa på andra sidan.
Kommentarer
Trackback
